jak gif

Jak chcesz znowu zaczynac A6W to rob od poczatku

[...] ze się szybciej regeneruje nawet od pozostałych zwykłych parti mięśniowych ( a im nikt nie daje odpoczywać 6 tygodni ) bo miejmy na uwadze to że on pracuje 24 h jak siedzimy , stoimy , śpimy . Przy każdym ruchu wykonuje pracę jest przyzwyczajony do wysiłku a biorąc pod uwagę że A6W jest ostrym treningiem to myślę ze spokojnie takie [...]

tak jak napisał Gosteczek brzuch regeneruje się szybciej od innych partii mięsniowych,chyba każdy się przekonał,że ciężko jest dorobić się zakwasów na brzuchu(poza osobami,które wcześniej nic nie ćwiczyly,znajomy,który nie ćwiczyl nigdy nic po zrobieniu kilku porządnych serii brzuszków i wznosów nóg nie mógł się potem odlać,bo mięsni napiąć nie [...]

asdf0r - czyli pociagnął by tydzien dluzej prolonga i bylo by tak jak mowisz. EDIT: ZLE ODCZYTAŁEM< ODŁOŻYC ODBLOK O TYDZIEN NIE TAK JA WYZEJ< SORKA krzykacz - w miare czysta masa (dieta modyfikowany LC... mocno modyfikowany ), wzrost siły LeBron777 - HCG sie przyda mowisz, a w jakich tygodniach bys proponowal i w jakiej dawce ?? Clomid [...]

oki, dzieki za pomoc, jeszcze jak bys mi sprawe z HCG i Startem i zejsciem z deci wyjasnil to juz bedzie wszsytko (prawie )

Miałem ubaw jak Hamilton męczył się z Schumim przez wiele okrążeń, a Button pierwsza próba wyprzedzenia i od razu udało mu się

Miałem ubaw jak Hamilton męczył się z Schumim przez wiele okrążeń, a Button pierwsza próba wyprzedzenia i od razu udało mu się Dokładnie to samo pomyślałem wtedy ! Chociaż bardzo lubię Opalonego to dziś coś z***ali chyba w bolidzie... Ewidentnie brakowało prędkości na 7 biegu :/

po tygodniu widzialem wyniki jak zaczynałem

hmm.. ja na silke chodze od wrzesnia czyli juz pol roku pakuje na poczatku bralem jakies 50-60 kilosoof ale bardzo szybjko coraz wiecej podnosilem i moglem wiecej trenowac... po 3 miechach juz bylo widac roznice, bylem tzn jestem jedrniejszy :D hehe no bylo fajno codzien na silke biegalem po budzie :) ale juz nie mialem przyrostoow masy i sily i [...]

moze bakan zamiast se strzala w dupsko to przykoksowal w glowe eeh koksiarze ... :D "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

i to gryf wazacy 120 kg bo jakis mniejszy to by mu nic niezrobił bo pewnie jest kawał chłopa A co ile trenuje sie bica bo niewiwm co ile mam go cwiczyc zeby osiagnąc jak najwieksze rezultaty ?????????? POZDRAWIAM lol

ja we wrzesniu ubiglego roku czyli jakies 1,5 roku temu wycisnąłem na max.45kg. a teraz tym ciezarem co robilem wtedy klatke to biceps robie(nawet roche wiekszym) ale początki są na prawde cieżkie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Odnośnie sztuk walki... jak powinna wyglądać dieta w sztukach walki? Może pytanie banalne ale jestem początkujący w tym temacie. Nic specjalnego nie znalazłem na innych stronkach. Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki. Jeśli to ważne mam 16 lat i 175 wzrostu, chudy .

AdamWampir Posłuchaj , jesteś kulturysta- nie, startujesz na jakis zawodach- nie, wiec po co takie pytania, jestes młodym twoim celem jest zdrowie, trenujesz dobrze, chcesz biegac - biegaj. PS: Ale jeżeli chcesz biegać to nie 1 w tygodniu bo to ci nic nie da, narazie sobie zacznij od 2 razy w tygodniu , na poczatek biegaj 20-30 minut, 30-40. [...]

Tomaszu a mogę biegać o wiele dłużej niż 30-40 min ? Bo to jest dla mnie jednak za mało. To chyba jednak sadze bedzie zalezało od tempa. jak juz jedziesz w czwartek a w sobote i niedziele lezysz ..... do góry

b 120g zaokrąglij t 55-60g i ww jak obliczyłeś pozdr

a jak masz rozłozony plan w ciagu tygodnia? wiek, staż, cel ? ankieta? byc moze jest to kwestia nie prawidłowej techniki wykonywania cwiczen a to ze chłopaczyna jest mniejszy nie znaczy ze ma wyciskac mniej... długo cwiczy i ma dobra technike prosta sprawa ! Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-07-25 17:57:03

[...] co dwa dni zestaw po 3 ćwiczenia...Raz robisz ławkę,w kolejnej sesji rozpiętki,w następnej pompki na poręczach i znów wracasz do ławki,a każdą sesję treningową rozpoczynasz od treningu klatki żeby mieć na nią jak najwięcej sił...Aha i u góry pomyłka BTW,to przez to,że siedzę teraz przy diecie Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-26 17:28:41

Poczytaj o ACT jak masz za mało obciążenia/ sprzętu to połącz to z treningiem w domowych warunkach jest tam wiele ćwiczeń które mozesz zastąpić

hehe do jakiej jednostki ide???? !!!!! JUŻ WRÓCIŁEM Z WOJSKA !!!!! Na unitarce 8 kg w plecy, 11kg dalej spadało regularnie wynik łączny i jestem "chudszy" 19 kg, wiec widzicie ze sa jeszcze jednostki w Polsce gdzie mozna nieźle dostać po 4 literach na siłce bywałem choć nieregularnie, teraz bede badał to jak szybko bedzie mi [...]